Top Diete de Slabit

Stilul de viata al vedetei se bazeaza pe 3 elemente: nutritie, exercitiu si motivatie. Aceasta abordare echilibrata si sanatoasa ii permite sa piarda kg si sa se mentina in forma maxima. In cadrul unui interviu Gisele declara ca nu este nevoie sa renunti la alimentele preferate ci doar sa controlezi foarte bine cantitatea lor.

Preferinte culinare: Imi place carnea, este delicioasa ! Mananc fructe, imi place sucul de cocos si mancarea gatita simplu, cu putin efort, declara Gisele.

Iata meniul zilnic din cadrul dietei echilibrate si sanatoase a lui Gisele (in jur de 1600 calorii):

Britney si-a schimbat stilul de viata drastic in ultima perioada, in mod special obiceiurile alimentare.

Mananca acum intre 1100 si 2200 de calorii pe zi. Are 5 mese in cursul unei zile impartite astfel: cele 3 mese principale contin oua, peste, pui, orez, avocado si 2 gustari ce contin branza, nuci, carne de curcan.

Vedeta nu mai consuma mancare de tip junk, a eliminat bauturile de tip frappuccino si bauturile energizante.

Gwineth Paltrow urmeaza cu strictete dieta macrobiotica pentru a pierde cateva kg si a se mentine in forma inainte de fiecare film.

Actrita este o mare fana a alimentatiei sanatoase, nu consuma alimente de tip junk, nu-i place carnea, si rar consuma produse lactate si oua.

Dieta ei se bazeaza pe fructe, legume, cereale. Meniul tipic al dietei macrobiotice : supa miso si peste gatit la abur.

Scarlett Johansson, actrita si cantareata, este celebra pentru cele mai atragatoare curbe de la Hollywood. Ca si vinul, Scarlett devine mai buna o data cu trecerea timpului.

Sa descoperim acum cateva secrete ale dietei care o mentin in forma: alimentele organice si dieta macrobiotica. Vedeta consuma foarte multe fructe si cereale, oua, peste, produse lactate. Ii plac pizza vegetariana si Coca Cola Diet.

Practica yoga de 3 ori pe saptamana si aerobic de 2 ori pe saptamana.

Cantareata R&B Mariah Carey are mari probleme cu greutatea mai ales in perioadele in care nu mai tine cont de vreo dieta. Silueta ei este catalogata ca fiind de la foarte "hot" la "prea bine facuta". Cantareata relateaza faptul ca este foarte mandra de curbele ei, insa nu poate concura niciodata cu fetele slabute.

In ultima perioada artista si-a schimbat foarte mult look-ul, a ajuns la greutatea ideala, este perfecta. Sa aflam cum: vedeta urmeaza o dieta cu mese mici in timpul zilei, dieta bazata pe consumul de supe si peste fara grasimi. Antrenorul personal al artistei ne dezvaluie cateva tips-uri:

Solista trupei Black Eyed Peas este foarte sexi datorita curbelor sale apetisante. La Hollywood ea este regina petrecerilor. Silueta lui Fergie este rezultatul exercitiilor fizice si al dietei sanatoase si echilibrate.

Artista mananca foarte multe salate si prefera iaurturile, dar nu elimina nici o grupa de alimente din dieta ei adaptandu-se mereu la necesitatile curente. Evita carnea grasa si consuma mai mult piept de pui, curcan si filet de peste. Din 3 in 3 ore mananca cate putin pentru a-si potoli foamea.

Madonna face foarte mult sport pentru a fi slaba si a se mentine in forma..poate prea mult avand in vedere statura vedetei. Este obsedata de dieta, sport si yoga. Toate acestea au devenit o filosofie de viata pentru vedeta.

Foarte multi afirma ca Madonna este mai sexy acum decat era in tinerete. Consuma mancare organica, multe fructe si legume, cereale integrale, zahar natural si peste. Mai recent artista urmeaza dieta « Zone » bazata pe echilibrul dintre carbohidrati, grasimi si proteine portionate 40/30/30 in fiecare dintre cele 3 mese si cele 2 gustari. In anumite perioade vedeta urmeaza dieta macrobiotica eliminand lactatele, zaharul si carnea.

Rihanna este cantareata, dar castiga foarte multi bani si cu imaginea ei.

Secretul vedetei consta in dieta foarte saraca in carbohidrati.

Consuma foarte multe legume, prefera morcovii, salata, castravetii, ouale, bea multa apa si gustarile ei sunt alcatuite numai din fructe.

Exercitiile fizice sunt efectuate in prezenta unui antrenor personal de 2-3 ori pe saptamana.

Adriana Lima este un model de talie internationala, poate fi observata foarte des in cadrul prezentarilor Victoria Secret.

Iata cateva sfaturi din partea Adrianei pentru reducerea celulitei:
Sa evitam cafeaua, bauturile carbogazoase, laptele si alcoolul ; sa eliminam complet din alimentatie mancarea procesata si aditivii alimentari (conservanti, sare, zahar) ; in masura in care este posibil sa consumam cat mai rar carnea si medicamentele (cu exceptia celor neaparat necesare si prescrise de medic).

Katie Holmes urmeaza o dieta bazata pe consumul mare de legume si pe jogging.

Meniul ei zilnic contine supa de morcovi, brocoli, salata, rosii, tofu si peste. In fiecare zi consuma un capuccino, acesta fiind bautura ei preferata desi este foarte calorica, mananca cateva prajiturele home-made si bea o cola dietetica.

Se antreneaza de 4 ori pe saptamana cu un antrenor personal, a participat chiar si la maratonul organizat in New York.